Bolesti chrbta

Je mnoho dôvodov prečo nás bolí chrbát. Na intenzívnom dvojdennom kurze pre laikov si povieme najčastejšie príčiny a dôvody vzniku bolestivých stavov. Význam správneho držania tela, rovnováhu medzi pohybom a odpočinkom. Dozviete sa ktorý pohyb kedy lieči, a ako sa správnym pohybom vyliečiť. Ako si rýchlo uľaviť od akútnej bolesti. Aby ste lepšie chápali vašemu telu, a tomu ako funguje, vysvetlíme Vám základy anatómie a fyziológie. Hlavné zásady biomechaniky, t.j. ako pracujú jednotlivé kĺby, hlavne medzistavcové platničky našej chrbtice. Takto lepšie pochopíte techniku a princípy cvičenia, ktoré Vás naučíme. Venovať sa budeme MDT (mechanickej diagnostike a terapii), korekčným a liečebným cvičeniam. Odpovieme Vám na Vaše otázky a individuálne sa Vám budeme venovať. Všetko prebehne pod vedením  Mgr. Martiny Nagyovej, Cert. MDT. Certifikovanej MDT fyzioterapeutky s dlhoročnou praxou v oblasti liečby, diagnostiky a prevencie štrukturálnych a funkčných porúch pohybového aparátu.  

Na kurze sa naučíte:

• rozlišovať správne a nesprávne držanie tela,
• správne vnímať vlastné telo,
  
• základy fungovania kĺbov a svalov vo vašom tele, čo Vám pomôže pochopiť príčiny vášho ochorenia,
• samostatnosti a sebaistote pri rozlišovaní bolestivých stavov, budete vedieť rozlišovať "dobrú" a "zlú" bolesť - kedy a koho vyhľadať,
• správne princípy základnej technika cvičenia a ich využitie v dennom živote,
• princípy mechanického fungovania Vášho tela a potrebné korekčné techniky, 
• rozdiel medzi SM Systémom a MDT (mechanickou diagnostikou a terapiou), kedy sa princípy liečby dopĺňajú a kedy vylučujú,
• o MDT (mechanická diagnostika a terapia) a jej efektívnosti v liečbe ochorení medzistavcových platničiek a kĺbov pohybového aparátu.

Kurzu sa môžete opakovane zúčastňovať. Memorovanie informácií a liečebných prvkov Vám fixuje správny pohybový vzor. Môžete tiež využiť možnosť pokračovať individuálnou liečbou alebo skupinovým cvičením SM Systém alebo BÍFIT. Skupinové cvičenie odporúčame ako dlhodobé preventívne cvičenie.

Táto prednáška je súčasťou prednáškového cyklu Aktívne leto s Fymasom.

Program workshopu

Piatok

• 16 00 - 16 15 Zahájenie kurzu
• 16 15 - 17 00 Správne a nesprávne držanie tela, fyziológia a vaše individuálne danosti
• 17 00 - 18 00 Ako pracuje chrbtica a svaly okolo nej 
• 18 00 - 20 00 liečba pohybom podľa SM Systému alebo MDT (mechanickej diagnostiky a terapie)

Sobota

• 09 00 - 11 00 Korekčné cvičenie a analýza jednotlivých cvikov a ich prevedenie
• 11 00 - 12 00 Individuálne korekcie základnej techniky a jednotlivých cvikov
• 12 00 - 13 00 Obedová prestávka
• 13 00 - 14 00 Opakovanie princípov cvičenia, otvorené otázky a diskusia k cvičeniam
• 14 00 - 15 30 Opakovanie liečebnej zostavy a cvičenie zostavy
• 15 30 - 16 00 Záverečná diskusia

Doneste si pohodlné oblečenie v ktorom zvládnete cvičiť. Obuv na prezutie a protišmykové ponožky pretože cvičíme naboso. Písacie potreby dostanete od nás.

Ako sa prihlásiť 

Dvojdňový workshop Prečo nás bolí chrbát                         110 €

1. Registrujte sa na kurz a rezervujte si tak miesto.
2. Nájdite v rozvrhu Kurz prečo bolí chrbát a kliknem na farebné políčko.
3. Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa) alebo Register (Registrujem sa ako nový člen).
4. Platba prebieha online platobnou bránou.
5. Na vytvorenú, zrušenú alebo preloženú rezerváciu vás systém upozorní emailom.
6. Spravujte si svoj online účet sami - zmena / zrušenie rezervácie cez Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa). Vytvorený účet používate aj na skupinové cvičenia.