Košík
0
0,00 €
Nutričná terapia
Intenzívny 4h workshop určený pre sedavé zamestnanie a rekreačný šport
Veľa informácií ale žiadna správna pre Vás? Skúšate a bez výsledku. Trápi vás málo energie a zlá nálada. Odporúčané jedálničky vám nechutia a musíte sa premáhať? Vaša váha je ako na hojdačke? Trápia vás potravinové alergie? Stále hľadáte čo jesť, kde jesť a ako správne jesť. Čomu je bezpečné v dnešnej dobe veriť? Ktorá je informácia o stravovaní je tá správna pre vás? Viete aké stravovanie je vhodné pre vás? Stáva sa vám, že keď sa už odhodláte k zmene, dlho to nevydrží, a rýchlo sa vrátite k starému spôsobu života? Týchto situácii vás s Fymasom chceme vyvarovať a naučiť vás dlhodobej a zdraviu prospešnej ceste k vitálnejšiemu ja. Na workshope sa naučíte ako telo vyživiť a nie ho iba nakŕmiť. Poskytneme vám ucelený pohľad na nutríciu z hľadiska zdravia a plnohodnotného stravovania. Aby ste počas dňa boli schopní dosahovať maximálne výsledky, a plnili si svoje ciele. Pri správnom a plnohodnotnom nutričnom pláne netrpíte únavou a nedostatkom energie. Poradíme vám ako si vytvoriť vlastný jedálniček podľa chuti a potrieb jednotlivca. O hygiene stravovania sa vraví málo a píše ešte menej. My vám vysvetlíme čo znamená, a prečo je v živote človeka dôležitá. Podrobne si všetko prejdeme na workshope a individuálne sa vám budeme venovať. Kurz prebehne pod vedením Elišky Grmanovej, fyzioterapeutky a študovanej odborníčky na výživu.
Na workshope sa naučíte:
rozlišovať makroživiny a ich potrebu v jedálničku,
o matabolizme a jeho fungovaní,
aké sú mýty a fakty v stravovaní,
rozlišovať benefity a naopak škodlivosti známych typov stravovania,
ochranné výživové faktory a rozoberieme rizikové faktory stravovania,
všetko potrebné o hygiene stravovania,
ako budovať pozitívny vzťahu k jedlu,
návod na tvorbu vlastného jedálnička.
Program workshopu
Slúži len orientačne. Všetko záleží od otázok. Aby bola problematika poriadne pochopená, venujeme jej viac času a téme sa venujeme dlhšie.
- 09 00 - 09 15 Zahájenie kurzu,
- 09 15 - 10 00 Makroživiny v jedálničku ,
- 10 00 - 10 30 Rizikové a ochranné výživové faktory,
- 10 30 - 11 00 Diagnostika aktuálneho stravovania,
- 11 00 - 11 30 Obedová prestávka,
- 11 30 - 12 00 Benefity a škodlivosti známych typov stravovania + hygiena stravovania,
- 12 00 - 12 45 Ako sa stravovať zdravo a nezblázniť sa - tvorba jedálnička,
- 12 45 - 13 00 Záverečná diskusia.
Ako sa prihlásiť
- Registrujte sa na kurz a rezervujte si tak miesto.
- Nájdite v rozvrhu Kurz predpôrodná príprava a kliknem na políčko.
- Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa) alebo Register (Registrujem sa ako nový člen).
- Na cvičenie sa hlási mamička, oteckovia registráciu nevykonávajú.
- Platba prebieha online platobnou kartou.
- Na vytvorenú, zrušenú alebo preloženú rezerváciu vás upozorníme emailom.
- Spravujte si svoj online účet sami - zmena / zrušenie rezervácie cez Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa). Vytvorený účet používate aj na skupinové cvičenia.