Košík
0
0,00 €

Skupinové cvičenia

 pre verejnosť

Zoznam cvičení | Prečo sme lepší | Podmienky a pravidlá rezervácie

Prevencia je základný pilier pevného a dlhodobého zdravia!!!

V prípade akútnych bolestivých stavov sa objednajte na individuálnu terapiu. Vo Fymase skupinové cvičenia zaradujeme do prevencie.

SM Systém

Skupinové cvičenia Bratislava

Preventívne cvičenie – cesta k udržaniu optimálnej kondície a zdravia po prekonaných ochoreniach chrbtice a platničiek. Bez ohľadu na vaše skúsenosti so cvičením, odporúčame začať so začiatočníckou úrovňou. Ak vás trápia akútne bolesti, neváhajte sa objednať na individuálnu terapiu (McKenzie / MDT - komplexné vyšetrenie). Až po úspešnom zvládnutí tejto fázy môžete pokračovať na skupinové cvičenie a pracovať na ďalšom zlepšení.

Viac info / Rezervácia

SM Systém pre tehotné

Skupinové cvičenia Bratislava

Cvičenie SM Systém je ideálne pre všetky mamičky s tehotenskou knižkou, bez ohľadu na štádium tehotenstva! Prináša úľavu chrbtici, spevňuje svaly a podporuje správne držanie tela, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie a ľahšie zvládnete náročné obdobie tehotenstva.

Viac info / Rezervácia

BÍFIT

Skupinové cvičenia Bratislava

Korekčné, silové a kondičné cvičenie, ktoré vám pomôže fixovať správne držanie tela a posilniť celé telo pomocou vlastnej váhy! Toto dynamické cvičenie zlepšuje kondíciu, buduje svalovú hmotu a je ideálnym doplnkom k pokročilej úrovni SM Systému. Perfektná voľba pre tých, ktorí túžia zostať vo výbornej fyzickej i psychickej kondícii! 

Viac info / Rezervácia

BÍAKTÍV

Skupinové cvičenia Bratislava

Osloboďte svoje telo od následkov dlhého sedenia v práci s aktívnym cvičením, ktoré sa zameriava na oblasť od spodných rebier až po kolená! Toto účinné cvičenie prináša úľavu pre driekovú chrbticu, uvoľňuje napätie v bedrových kĺboch, posilňuje spodné brušné svaly a regeneruje svaly panvového dna, ktoré pri sedení zlenivejú. Ako bonus zahrňuje aj preventívne precvičenie celého tela, aby ste sa cítili svieži, silní a pripravení na každý deň.

Viac info / Rezervácia

BÍFIT pre tehotné

Skupinové cvičenia Bratislava

Posilnite svaly panvového dna a pripravte svoje telo na pôrod ako nikdy predtým. Naučíte sa vedome ovládať svoje svaly, čím získate pružnosť a pripravenosť pre hladký priechod hlavičky bábätka. Po pôrode je toto cvičenie neoceniteľnou súčasťou regenerácie – pomôže vám obnoviť pôvodnú kondíciu svalov panvového dna. Ideálne začať už krátko po pôrode, najmä počas obdobia šestonedelia. Buďte pripravená a cíťte sa silná, sebavedomá a fit.

Viac info / Rezervácia

KAMBEK

Skupinové cvičenia Bratislava

Vráťte sa do formy s korekčným a kondičným cvičením pre mamičky po pôrode a ženy trpiace inkontinenciou, poklesom maternice či močových ciest. Posilníte chrbtové svaly, svaly panvy a dolných končatín a opäť sa budete cítiť skvele vo svojom tele. Nemusíte si robiť starosti, kam s vašimi ratolesťami – vaše detičky sú u nás srdečne vítané! Môžete cvičiť s dieťatkom v manduke, alebo ho nechať bezstarostne kopkať nožičkami na špeciálne pripravenom miestečku. Užívajte si pohyb a starajte sa o svoje zdravie spolu s nami.

Viac info / Rezervácia

Späť hore

Prečo sme lepší 

Kvalifikovaný fyzioterapeut

Skupinové cvičenia vedie kvalifikovaný fyzioterapeut s dlhoročnou praxou v odbore diagnostiky, liečby a prevencie pohybového aparátu.

Max 6 cvičiacich na hodine

Skupinové cvičenia pre max. 6 osôb ponúkajú dostatok priestoru na pohyb a uvoľnenú atmosféru pre účinnú regeneráciu a liečbu.  

Individuálny prístup

Lektor vás počas celej hodiny pozorne sleduje, aby zabezpečil správnu techniku. Vždy vás navedie do správnej pozície pre maximálnu efektivitu cvičenia.

Komunikatívnosť

Počas skupinového cvičenia aj po jeho skončení máte priestor klásť otázky k technikám a zdokonaliť svoje cvičenie.

Výhody / zľavy

Využite množstevné zľavy, možnosť bezplatne zrušiť termíny a pohodlné manažovanie rezervácií podľa vašich predstáv.

Späť hore

Podmienky a pravidlá rezervácie pre skupinové cvičenia Bratislava

Fungujeme na báze jednorazových vstupov a balíčkov, ktoré Vám poskytujú flexibilitu. 

Predplatené vstupy a balíčky, môžete využiť na všetky typy skupinových cvičení. Vstupy a balíčky je potrebné si zakúpiť dopredu a vytvoriť si tak online rezerváciu na vybrané skupinové cvičenia. Jednorázové vstupy a balíčky sú neprenosné. Dajú sa preto využiť iba osobou, ktorá si ich zakúpila. Ak chcete obdarovať milovanú osobu, vieme pre vás pripraviť darčekový poukaz.

Platbu realizujete online - platba kartou, hneď po rezervácii skupinového cvičenia. Za cvičenie je možné platiť hotovosťou aj na mieste. 

Ak ste držiteľom karty MultiSport, za cvičenie nedoplácate. Skúsenosti nás však donútili brať zálohu. Z rezervovaného cvičenia sa mnohí z vás včas neodhlasujú. Tým berú miesto serióznym záujemcom. Zo zálohy čerpáme len v prípade vašej neprítomnosti na cvičení alebo neskorom odhlásení sa a porušení pravidla 24 h. Ak sa nevyčerpá, prenáša sa a jeho platnosť je neobmedzená. Balíček umožňuje rezerváciu LEN na dva vstupy dopredu. 60 min po skončení hodiny, sa váš kredit znova vracia do systému. Až potom si môžete rezervovať hodinu znova. Ak sa rozhodnete s nami ďalej nespolupracovať, zostatok vraciame. Preto prosíme poslať na email IBAN, kam chcete platbu poukázať, a adresu TP pre vystavenie dokladu o vrátení platby.

MultiSport kartu je možné využiť len na skupinové cvičenie SM Systém začiatočníci, SM Systém pokročilí a pre SM Systém tehotné.

Pre všetky balíčky a jednorazové vstupy platí bezplatné odhlásenie sa z cvičenia najneskôr 24 h pred začatím rezervovanej hodiny. 

Pre SM Systém platí cvičenie s lanami v BAVLNENÝCH RUKAVICIACH. Hygiena je u nás na prvom mieste. Každý cvičí rád so suchou rúčkou od lanka. U nás sa pri cvičení SM Systému spotíte. Doplácate 1,50EUR.

Jenorazový vstup

hodina je prenosná len v prípade včasného odhlásenia sa

12€

Balíček 5 vstupov

platnosť 2 mesiace

45€

Balíček 11 vstupov

platnosť 4 mesiace

      95€

Balíček 17 vstupov

platnosť 6 mesiacov

   145€

Balíček MultiSport

neobmedzená platnosť  od zakúpenia

Balíček umožňuje rezerváciu LEN na dva vstupy. 60 min po skončení hodiny, sa váš kredit znova vracia do systému. Až potom si môžete rezervovať hodinu znova. V prípade porušenia pravidla 24 h je možná rezervácia jedného vstupu (vo výške zostatku balíčka). Dokúpenie uplatneného zostatku je možné len na mieste.

24€

Ako postupovať

  1. Zvolím si cvičenie ktorého sa chcem zúčastniť a kliknem na farebné políčko.
  2. Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa) alebo Register (Registrujem sa ako nový člen).
  3. Platba prebieha online platobnou kartou. Vybrať si môžete jednorázový vstup alebo zvýhodnený balíček.
  4. Ak ste držiteľom MultiSport karty, je potrebné uhradiť balíček MultiSport (preddavok 2 hodín) inak Vás systém nepustí a hodinu si nie je možné rezervovať. MultiSport kartou sa preukážete pred začatím hodiny u fyzioterapeuta, ktorý cvičenie vedie inak vám bude platba za cvičenie stiahnutá z balíčku MultiSport.
  5. Cvičenie si viete rezervovať maximálne 2 týždne dopredu.
  6. Po kliknutí na konkrétnu hodinu v rozvrhu, sa vám otvorí stránka s popisom cvičenia. Pod textom vpravo nájdete tlačidlo Prihlásiť, ktorým si rezervujete cvičenie na daný deň a hodinu v rozvrhu. 
  7. Na vytvorenú, zrušenú alebo preloženú rezerváciu vás upozorníme emailom.
  8. Spravujte si svoj online účet sami - zmena / zrušenie rezervácie cez Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa).

Späť hore