Košík
0
0,00 €

Skupinové cvičenia

 pre verejnosť

Zoznam cvičení | Prečo sme lepší | Podmienky a pravidlá rezervácie

Prevencia je základný pilier pevného a dlhodobého zdravia!!!

V prípade akútnych bolestivých stavov sa objednajte na individuálnu terapiu. Vo Fymase skupinové cvičenia zaradujeme do prevencie.

SM Systém

Skupinové cvičenie

Preventívne cvičenie ako sa udržiavať v primeranej kondícii a zdraví po prekonanom ochorení chrbtice a platničiek. Aj napriek skúsenostiam s cvičením, začnite prosím začiatočníkmi. V prípade akútnej bolesti sa objednajte na individuálnu terapiu (McKenzie / MDT - komplexné vyšetrenie). Až potom pokračujte na skupinové cvičenie. 

Viac info / Rezervácia

SM Systém pre tehotné

Cvičenie SM-Systém je určené pre mamičky s tehotenskou knižkou v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva. Uvoľňuje chrbticu, spevňuje svaly a pomáha udržať správne držanie tela.

Viac info / Rezervácia

BÍFIT

Korekčné, silové a kondičné  cvičenie, ktoré fixuje správne držanie tela. Cvičenie s vlastnou váhou tela. Zlepšuje kondíciu a svalovú hmotu celého tela. Vhodné ako doplnok k SM Systému pokročilí a pre tých, ktorí sa chcú udržiavať v zdravej fyzickej a psychickej kondícii. 

Viac info / Rezervácia

BÍAKTÍV

Aktívne cvičenie určené po dlhom sede v práci. Zameriava na zónu tela od spodných rebier po kolená. Cieľom je úľava bolesti driekovej chrbtice, odstraňuje napätia bedrových kĺbov. Posilňuje spodné brušné svalstvo a regeneruje svaly panvového dna, ktoré sú po celodennom sedení na stoličke neaktívne. Ako doplnok je preventívne precvičenie celého tela.

BÍFIT pre tehotné

Cvičenie svalov panvového dna. Aktívna príprava na pôrod. Svaly sa naučíte vedome ovládať. Pružné a aktívne svaly sú pripravené na priechod hlavičky. V popôrodnej starostlivosti ako súčasť regenerácie svalov panvového dna. Po pôrode cvičenie vracia nazad pôvodnú kondíciu svalov panvového dna. Vhodné cvičiť hneď po pôrode, najaktívnejšie obdobie do  6-to nedelia.

Viac info / Rezervácia

KAMBEK

Korekčné a kondičné cvičenie celého tela pre mamičky po pôrode, pre ženy trpiace inkontinenciou, poklesom maternice a močových ciest. Získate nazad svoju kondíciu. Spevníte chrbtové svaly, svaly panvy a dolných končatín. Ak nemáte kam dať svoje ratolesti, vaše detičky sú u nás vítané. Je len na vás, či budete cvičiť s dieťatkom v manduke alebo ho necháte veselo kopkať nožičkami na nami pripravenom miestečku.

Viac info / Rezervácia

Späť hore

Prečo sme lepší 

Kvalifikovaný fyzioterapeut

Cvičenie vedie kvalifikovaný fyzioterapeut s dlhoročnou praxou v odbore diagnostiky, liečby a prevencie pohybového aparétu.

Max 6 cvičiacich na hodine

Cvičenia sa zúčastňuje maximálne 6 osôb. Dosť priestoru na cvičenie, pre každého a uvoľnená atmosféra vám pomôžu k regenerácii. 

Individuálny prístup

Lektor neustále kontroluje techniku a v prípade zlej techniky opravuje a koriguje do správnej pozície.

Komunikatívnosť

Možnosť sa voľne pýtať otázky k technikám cvičenia či už počas, alebo po ukončení hodiny.

Výhody / zľavy

Množstevné zľavy, bezplatné zrušenie termínov avlastné manažovanie rezervácií.

Späť hore

Podmienky a pravidlá rezervácie 

Fungujeme na báze jednorázových vstupov a balíčkov, ktoré Vám poskytujú flexibilitu. 

Predplatené vstupy a balíčky, môžete využiť na všetky typy skupinových cvičení. Vstupy a balíčky je potrebné si zakúpiť dopredu a vytvoriť si tak online rezerváciu na vybrané skupinové cvičenie. Jednorázové vstupy a balíčky sú neprenosné. Dajú sa preto využiť iba osobou, ktorá si ich zakúpila. Ak chcete obdarovať milovanú osobu, vieme pre vás pripraviť darčekový poukaz.

Platbu realizujete online - platba kartou, hneď po rezervácii skupinového cvičenia. Za cvičenie je možné platiť hotovosťou aj na mieste. 

Ak ste držiteľom karty MultiSport, za cvičenie nedoplácate. Skúsenosti nás však donútili brať zálohu. Z rezervovaného cvičenia sa mnohí z vás včas neodhlasujú. Tým berú miesto serióznym záujemcom. Zo zálohy čerpáme len v prípade vašej neprítomnosti na cvičení alebo neskorom odhlásení sa a porušení pravidla 24 h. Ak sa nevyčerpá, prenáša sa a jeho platnosť je neobmedzená. Balíček umožňuje rezerváciu LEN na dva vstupy dopredu. Až po uplynutí hodiny, sa váš kredit znova vracia do systému, a vy si môžete rezervovať hodinu znova. Ak sa rozhodnete s nami ďalej nespolupracovať, zostatok vraciame. Preto prosíme poslať na email IBAN, kam chcete platbu poukázať, a adresu TP pre vystavenie dokladu o vrátení platby.

MultiSport kartu je možné využiť len na skupinové cvičenie SM Systém začiatočníci, SM Systém pokročilí a pre SM Systém tehotné.

Pre všetky balíčky a jednorázové vstupy platí bezplatné odhlásenie sa z cvičenia najneskôr 24 h pred začatím rezervovanej hodiny. 

Pre SM Systém platí cvičenie s lanami v BAVLNENÝCH RUKAVICIACH. Hygiena je u nás na prvom mieste. Každý cvičí rád so suchou rúčkou od lanka. U nás sa pri cvičení SM Systému spotíte. Doplácate 1,50EUR.

Jenorázový vstup

hodina je prenosná len v prípade včasného odhlásenia sa

10€

Balíček 5 vstupov

platnosť 2 mesiace

40€

Balíček 11 vstupov

platnosť 4 mesiace

      88€

Balíček 17 vstupov

platnosť 6 mesiacov

   136€

Balíček MultiSport

neobmedzená platnosť  od zakúpenia

Balíček umožňuje rezerváciu LEN na dva vstupy. Až po uplynutí hodiny, sa váš kredit znova vracia do systému, a vy si môžete rezervovať hodinu znova. V prípade porušenia pravidla 24h je možná rezervácia jedného vstupu (vo výške zostatku balíčka). Dokúpenie uplatneného zostatku je možné len na mieste.

20€

Ako postupovať

  1. Zvolím si cvičenie ktorého sa chcem zúčastniť a kliknem na farebné políčko.
  2. Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa) alebo Register (Registrujem sa ako nový člen).
  3. Platba prebieha online platobnou kartou. Vybrať si môžete jednorázový vstup alebo zvýhodnený balíček.
  4. Ak ste držiteľom MultiSport karty, je potrebné uhradiť balíček MultiSport (preddavok 2 hodín) inak Vás systém nepustí a hodinu si nie je možné rezervovať. MultiSport kartou sa preukážete pred začatím hodiny u fyzioterapeuta, ktorý cvičenie vedie inak vám bude platba za cvičenie stiahnutá z balíčku MultiSport.
  5. Cvičenie si viete rezervovať maximálne 2 týždne dopredu.
  6. Po kliknutí na konkrétnu hodinu v rozvrhu, sa vám otvorí stránka s popisom cvičenia. Pod textom vpravo nájdete tlačidlo Prihlásiť, ktorým si rezervujete cvičenie na daný deň a hodinu v rozvrhu. 
  7. Na vytvorenú, zrušenú alebo preloženú rezerváciu vás upozorníme emailom.
  8. Spravujte si svoj online účet sami - zmena / zrušenie rezervácie cez Login (mám už vytvorený účet - prihlásim sa).

Späť hore