BÍFIT

Cvičenie je určené pre tých, ktorí sa chcú udržiavať v zdravej fyzickej a psychickej kondícii. BÍFIT preventívne cvičenie pomáha predchádzať ochoreniu chrbtice a kĺbov. Cvičením nadobudnete svalovú silu, zlepšíte si rovnováhu a koordináciu. Naučíte sa vnímať ťažisko svojho tela a vedieť s ním pracovať. Kurz prebieha v ľahkom tempe, pri hudbe, za kontroly a korekcie lektora. Na kurze sa naučíte:

• správne pohybové návyky pri práci a v domácom prostredí
• ako správne používať svalovú silu a pracovať s napätím v tele
• trénovať stabilitu a získať balans vďaka pomôckam na cvičenie
• pevne, stabilne a koordinovane používať svoje telo a hlavne silovo rásť
• ako okysličiť a regenerovať svaly, dostať ich do stavu relaxácie a lepšej pripravenosti
• využívať princípy dynamického strečingu

Prečo si vybrať práve nás? Ako funguje rezervácia cvičení? Aké sú možnosti platby?