III. Masáž

Masáž je najstarším liečebným prostriedkom. Jej cieľom je priaznivo ovplyvňovať chorobný proces následky zranenia a telesnú únavu. Na rozdiel od mäkkých techník sa pri masáži využívajú masážne prostriedky ako oleje a iné farmaceutické prípravky, ktoré masáž urýchľujú, zjemňujú a uľahčujú kĺzanie masírujúcich rúk po tele, čím sa dosahuje a intenzívne prekrvenie kože. Účinok masáže je miestny, ktorý sa prejavuje na koži, šľachách, v kĺbnych púzdrach, v krvnom riečisku, lymfatickom systéme i v periférnom nervovom systéme. Spôsobuje uvoľnenie vývodov miazgových i potných žliaz, podporuje prekrvenie kože, urýchľuje vyprázdňovanie povrchových žíl a lymfatických ciest. Vo svaloch zvyšuje alebo znižuje svalové napätie, zvyšuje svalovú výkonnosť, znižuje bolestivosť a zlepšuje funkciu. Na základe miestneho účinku zlepšenia prietoku krvi v periférii dochádza k celkovému účinku zlepšenia činnosti srdca, prekrvenia telových orgánov, zlepšenie termoregulačných procesov. Masáž má povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť, spánok či stav CNS. Za stáročia existencie a využívania masážnych techník prišlo k vzniku rozmanitého množstva rôznych druhov masáží, ktoré majú špecifický účinok. Patria sem klasická masáž, reflexná masáž, segmentová technika, väzivová technika, periostová technika, akupresúra, lymfodrenáž, masáž tváre, športová masáž a mnohé ďalšie.

Blahodárne pôsobí aj na našu psychickú stránku, pomáha pri prepracovaní, strese, chorobách pohybového aparátu, vnútorných chorobách, poúrazových stavoch.